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接下来的篇幅里我们将描述一个方法,可以提升你使用合作模式来解决冲突的机会。当你阅读下列步骤时,请同时想象将这些步骤运用到一个目前正在困扰你的问题上。

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改变什么,接纳什么

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确实了解到这是“我的”问题,在你要面对冲突对象进行磋商的时候,可以带来很大的不同。你将会更以描述的方式来说明你的问题,而不是用情绪性或评价性的方式行动。这样不只能更精确地处理问题,而且可以减少防卫反应的机会。

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●与肥胖相比,体重上下波动更会危害健康。

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